Botdichtheid is een snelle manier om eenvoudig de gezondheid van de botten te beoordelen, en kan ook worden gebruikt om het risico op osteoporose te voorspellen.Kort gezegd betekent dit dat het mineraalgehalte in het bot wordt verminderd en de dichtheid laag is.Als het aantal laag is tot een bepaalde waarde, zal dit leiden tot het optreden van osteoporose, vatbaar voor breuken, botpijn en ernstige gevolgen voor de activiteiten van het dagelijks leven.
Botten zijn een belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam en mensen hebben de ondersteuning en activiteiten van botten nodig om rechtop te staan en te bewegen.Menselijke botten hebben ook voedingsinname nodig, en de meeste menselijke voeding komt uit voedsel.
Met het ouder worden gaan ook de voedingsstoffen in de menselijke botten voortdurend verloren.Op dit moment is het noodzakelijk om voedingsstoffen op tijd aan te vullen, anders zal osteoporose optreden, maar te veel eten van sommige voedingsmiddelen zal de botten beschadigen!
Daarom moeten mensen met een lage botdichtheid minder zwarte dranken eten:
1. Cola
Cola is een koolzuurhoudende drank die kan reageren met calcium in voedsel om calciumcarbonaat te vormen, dat onoplosbaar is in water, waardoor botten geen calcium kunnen opnemen.
2. Koffie
Cafeïne in koffie is de boosdoener van botverlies.Overmatige inname zal nefrase remmen, de calciumabsorptie in de darmen verminderen en de calciumafzetting in de botten verminderen.
3. Donker bier
Sommige mensen zeggen dat het silicium in donker bier menselijke botten sterk kan houden, maar overmatig drinken heeft alleen invloed op de metabolische functie van de lever, wat resulteert in een verminderde opname van calcium door de botten en een versneld botverlies.
4. Sterke thee
Cafeïne en theofylline in thee kunnen gastro-intestinale motiliteit veroorzaken, waardoor de maagzuursecretie wordt versneld, de calciumabsorptie in de darmen wordt verminderd en de botabsorptie wordt geremd.
Eet meer wit voedsel om de botten te voeden en de botdichtheid te verhogen:
1. Witte sesam
Witte sesam is een goed voedingsmiddel voor calciumsuppletie.Voor degenen die niet graag melk drinken, kunnen in plaats daarvan elke dag 2-3 eetlepels witte sesam eten om het verloren calcium in het lichaam aan te vullen.
2. Melk
Melk is rijk aan eiwitten en calcium, magnesium en andere sporenelementen die nodig zijn voor de botten, en wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, maar er moet worden opgemerkt dat patiënten met lactose-intolerantie geen melk mogen drinken als aanvulling op calcium.
3. Botlipoproteïne
Osteoproteïne wordt het "beton" van het bot genoemd, het kan de botdichtheid verhogen, de calciumafzetting in de botten bevorderen en de botresorptie remmen.Omdat 22% van het bot bestaat uit eiwitten en collageen, kan botlipoproteïne worden aangevuld om het bot hard te maken, maar niet broos en veerkrachtig zoals beton.
4. Tofu
Tofu heeft de reputatie van "plantaardig vlees" en is als sojaproduct rijk aan calcium.Magnesium, fosfor en andere sporenelementen die nodig zijn voor de botten, vrouwen die meer tofu eten, kunnen ook oestrogeen aanvullen, wat zeer nuttig is bij het voorkomen van osteoporose in de menopauze.
Om osteoporose te voorkomen, moeten bovendien twee dingen regelmatig worden gedaan:
1. Geniet altijd van de zon
De ultraviolette stralen in de zon kunnen de synthese van vitamine D in het lichaam bevorderen.Vitamine D kan de opname van calcium in de darmen bevorderen en de uitscheiding van calcium in de nieren verminderen.Net als bij een benzinestation wordt er continu calcium aan de botten toegevoegd.
2. Regelmatige lichaamsbeweging
Matige lichaamsbeweging kan het botmetabolisme bevorderen, de botvorming bevorderen, de botresorptie remmen en de gezondheid van de botten behouden.
Het meten van de botdichtheid via de medische echografie-botdensitometer van Pinyuan en de DXA-botdensitometrie
Pinyuan-botdensitometrie gebruiken om de botmineraaldichtheid te meten.Ze hebben een hoge meetnauwkeurigheid en goede herhaalbaarheid. De Pinyuan-botdensitometer is bedoeld voor het meten van de botdichtheid of botsterkte van de radius en het scheenbeen van het volk.Het is bedoeld voor het voorkomen van osteoporose. Het wordt gebruikt om de menselijke botconditie van volwassenen/kinderen van alle leeftijden te meten, en weerspiegelt de botmineraaldichtheid van het hele lichaam, het detectieproces is niet-invasief voor het menselijk lichaam en is geschikt voor het screenen van de botmineraaldichtheid van alle mensen.
Posttijd: 26 november 2022